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Slept 10 hours last night. No change on the scale this morning, but I didn't keep track of what I ate after breakfast yesterday because of the holiday and company. I ate much more than I have been over the past 10 days. I probably ate close to 2000 calories, but very few carbohydrates.
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 22,85g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: bretts tofu quiche, half & half. Mittagessen: granny smith apple, cherry tomatoes, mayo, kale, iceberg lettuce. Abendessen: Maries Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: dry roasted peanuts, almonds. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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