Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 11,12g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 허닭 닭가슴살 직화 스테이크, 아몬드. Mittagessen: 햇반 발아현미밥 작은공기, 계란흰자. Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 자몽 (분홍색과 빨강). mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lilmoonii's Gewichtsverlauf
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