Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 109,26g | Kohlh: 80,89g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Простой Йогурт, Овсяные Отруби, Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Перец, Чесночный Порошок, Порошок Карри, Лук, Яйцо, Баклажан, Куриная Грудка. Abendessen: Молоко (1% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Тунец. Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Простой Йогурт. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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bikmatur's Gewichtsverlauf
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