Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Abendessen: Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite Integral, Vigor Iogurte Ameixa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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