Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: Café, Calahua Leche de Coco con Vainilla, Hojuelas de Avena, San Juan Claras de Huevo, Jugo Verde, Espinacas. Mittagessen: Gordita, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: HEB Horneaditas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Queso Cottage, Papaya. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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