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53.5
23.5%
早餐吃墨西哥雞肉捲加卡布奇諾☕️
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 136,96g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, Costco 切達乾酪, Costco 酪梨醬, 洋蔥, 萵苣, 雞大腿肉, 安麗 優質蛋白素, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 小黃瓜, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 豬里肌, 甜椒, 炒青椒, 花枝, 中華 板豆腐, 炒花菜, 炒菠菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 芋頭, Costco 酪梨醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 安麗 優質蛋白素, 茭白, 皇帝豆, 蘆筍, A菜. Snacks/Sonstiges: 戀職人鮮奶 鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 戀職人鮮奶 鮮奶. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
腹部深蹲 - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 52 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 12 Minuten, 羽毛球 - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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