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الحمدلله 😊
apapun perubahannya, tetap disyukuri ajjah 😄
dua pekan berkurangnya 0,1kg
tapi lemak tubuhnya berkurang 3%
💃💃💃💃💃
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73,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Naraya Oat Choco, Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Koktail Buah atau Campuran. Snacks/Sonstiges: UFO Xamthone, Pisang, Nangka, HPAI Healthy Coffee. mehr...
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967 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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