Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 136,96g | Kohlh: 256,36g.
Frühstück: Щи Зеленые, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Mittagessen: Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Лаваш Армянский. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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