Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
|
47,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 38,71g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 65,55g.
Frühstück: Петрушка, Укроп, Helcom Помидоры Вяленые, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Helcom Помидоры Вяленые, Сыр Моцарелла, Куриное Филе. Abendessen: Кальмар Отварной, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Смешанные Орехи, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|