Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 159,37g.
Frühstück: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Яичница, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Чернослив, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Abendessen: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Фиксики Фикси Конфета, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Призма Яблоко Лиголь. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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natalydem's Gewichtsverlauf
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