Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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63 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 219,87g.
Frühstück: 시금치나물, 김치, 밥, 갈비찜, 멸치볶음. Mittagessen: 밥, 김치, 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼바베큐맛. Abendessen: 밥, 허닭 치킨가슴살볼, 방울 토마토, Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Studieren - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, 달리기 - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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