Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
|
52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 43,02g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 198,86g.
Frühstück: Telur Rebus, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Semangka, Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Sus. Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitrotech, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscletech Nitrotech. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|