Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 69,18g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Lada Hitam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rahmanoid's Gewichtsverlauf
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