Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 182,93g | Kohlh: 361,15g.
Frühstück: Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Amendoim, Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Shefa Leite Desnatado. Abendessen: Banana Nanica, Skol Cerveja, Padaria Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Prozis BCAA, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DNA Dextrose, Integralmedica Glutamina, Unilife Maca Peruana, Skol Cerveja. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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