Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 76,57g | Eiw: 210,97g | Kohlh: 164,53g.
VorFrühstück: Молоко 0,05%, Casein Pro. Nachmittagstee: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Abendessen: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Sonstiges: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. mehr...
|
|
3327 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|