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53.7
23.4%
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 146,58g.
Frühstück: Costco 墨西哥薄餅, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 酪梨醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 高麗菜. Mittagessen: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞腿（不吃皮）, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 小黃瓜, Costco 墨西哥薄餅. Abendessen: 炒空心菜, 大漢 超嫩豆腐, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 腰果, 芭樂, Costco 酪梨醬, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), Kirkland Whole Milk. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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