Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 81,59g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 바나나, 토마토, 닭안심. Abendessen: 닭안심, 토마토, 아몬드. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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