Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 83,71g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (74g), Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Bayam, Labu Siam, Nasi Putih, Ikan Bawal. Abendessen: Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pastel Mini Isi Abon. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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