Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
|
39,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 26,08g | Eiw: 165,05g | Kohlh: 150,28g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Tahu, Ikan Tongkol, Pare. Nachmittagstee: Apel Merah Lezat. Abendbrot: Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Tahu, Pare, Ikan Bandeng, Jus Tomat. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 13 Minuten, Shoulder workout - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|