Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Молоко 2,5%, Кофе, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Шоколад 72% на Стевии, Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Ирис Ирис Крепыш, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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