Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 200,57g.
Frühstück: Cocovi Chia-Siemenet, Sportyfeel Proteiinijauhe, Maitokahvi, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Mittagessen: Jauheliha-munakasrulla, Valio Arki Rae, Apetit Herne-Maissi-Porkkana. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Skyr Päärynä-Vanilja, Keski Vaniljarinkeli. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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