Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2012
|
77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3213 kcal
|
Fett: 75,96g | Eiw: 159,25g | Kohlh: 470,45g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Sobremesa de Gelatina, Tablito, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Tennis - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|