Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
|
68,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 116,45g | Eiw: 156,05g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 0,5%. Mittagessen: Макароны Отварные, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Abendessen: Растительное Масло, Помидоры, Красный Лук, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Желтый Сладкий Перец, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 9%, Грецкие Орехи, Авокадо, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Йогурт Питьевой Teos. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhdanik1's Gewichtsverlauf
|