Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 187,25g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 206,82g.
Frühstück: Виваль Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Жареный Картофель. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Snacks/Sonstiges: SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Tree Of Life Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden und 12 Minuten, Zirkeltraining - 49 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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