Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Каша Овсяная с Яблоком. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Чай с Молоком, Яйцо (Целое). Abendessen: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Батон, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Данон Йогурт Натуральный с Ягодами, Чай с Сахаром, Яйцо (Целое). mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sex - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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