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ke kiri lagi... semangat... makan tetap seleraku, enak dan banyak banget ( kalau ga porsi besar seperti blm makan)
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Tempe Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ceker, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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