Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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143,4 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Зеленый Чай. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Abendessen: Яичница, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Snacks/Sonstiges: Желудки Куриные, Окрошка. mehr...
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4663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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