Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 321,42g.
Frühstück: Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенка. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Суши-Профи Соус Спайси, Ролл Пинки, Суши Весла Суши Спайси Краб, Ролл Крабик, Ролл Калифорния. Abendessen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сгущенка. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Sex - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Aerobic - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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