Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2010
|
54,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 38,08g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: strawberries, Skim Milk, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: natural almond butter, smucker's natural PB, EarthGrains thin buns multi-grain. Abendessen: mushroom, asparagus, onion, egg, Old Fashioned Oats, Honey Barbeque Sauce, Italian style bread crumbs, Worcestershire sauce , Ground Beef, Ketchup -Del Monte, Onion, Nonfat Milk, Marinara Sauce -Bertolli, Egg. Snacks/Sonstiges: roasted red pepper hummus, baby carrot, skim milk, Natural Almond Butter, EarthGrains thin buns multi-grain, fiber one chewy bar caramel, WATER, coffee. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|