|
334
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 235,60g.
Frühstück: 豆泥, 義美 全麥土司. Mittagessen: 大白菜, 蝦米, 蒜頭, 白蘿蔔, 茄子, 五木 原味拉麵, 萬家香 鰹魚露, 甜玉米, 雞大腿肉, 牛肚, 花椰菜, 牛腩（瘦肉）, 紅蘿蔔, 牛肉湯底. Abendessen: 維義 特級初榨橄欖油, 甜玉米, 柳葉魚, 紅蘿蔔, 蘋果, 芹菜, 乾巴馬芝士（磨碎狀）, 鳳梨, 洋蔥, 花枝, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 蒜頭. Snacks/Sonstiges: Costco 韓國鹽烤海苔, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蜂蜜烤杏仁, 豆泥. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beijingS2's Gewichtsverlauf
|