Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 95,89g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Сушки, Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш, Гречка Отварная. Abendessen: Лазанья. Snacks/Sonstiges: Добрый Яблочный Сок, Lay's Чипсы. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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