Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Салат из Капусты, Тушенка, Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Торчин Соус Сацебели , Белый Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Торчин Соевый Соус Классический, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ферма Йогурт, Слойка с Яблоком. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kriss-kiss's Gewichtsverlauf
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