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Very surprised that the scale has decided to camp out at 215lbs for the past four days despite the massive calorie burn yesterday. I thought that would knock it off dead center.
Slept well for 9 hours. Too cold to work outside today, so I will catch up on the housework.
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 17,33g | Kohlh: 43,20g.
Frühstück: half & half, rice cakes apple cinnamon, creamy peanut butter. Mittagessen: bell pepper, onion, walnuts, Butternut Squash. Abendessen: tomato, mayo, kale, iceberg lettuce. Snacks/Sonstiges: dry roasted peanuts. mehr...
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4751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kundalini Yoga - 30 Minuten, Heavy farm work - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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