Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 84,94g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Кокосовое Печенье (Лидер), Хлібці Удальці Хлібці Житні, Куриное Филе Вареное, Ферма Молоко 1,5%, Sierpc Сыр Королевский. Mittagessen: Яблоко Голден, Редис, Говядина Тушеная, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Abendessen: Sierpc Сыр Королевский, Торчин Кетчуп Лагідний, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Творожная Запеканка на Манке и Изюме. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|