Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 참프레 순수 탄두리 가슴살. Mittagessen: 햇반 발아현미밥 작은공기, 계란흰자. Abendessen: 밥, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 블랙티. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lilmoonii's Gewichtsverlauf
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