Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
78,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 63,00g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 210,35g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Село Зеленое Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Mittagessen: Правильные Сладости Зефир Яблочный, Гречка, Приосколье Куриные Сердечки. Abendessen: Конфета, Каждый День Курага, Авокадо Авокадо, Желтоперый Тунец, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Пицца с Грибами. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|