Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 63,15g.
Frühstück: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Кинто Соус Ткемали, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Брокколи (Свежая). Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Лосось на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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firenze2015's Gewichtsverlauf
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