Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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48 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 175,57g.
Frühstück: Campina Tropicana Choco Vanilla, Alfamart Abon Sapi, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Gula Merah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Gula Merah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Dada Ayam, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus Garuda Pedas, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Garuda Pilus Garuda Pedas, Kedondong, Pepaya, Naraya Oat Choco. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ardya anderson's Gewichtsverlauf
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