Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 154,19g.
Frühstück: Tahu Kukus/Mentah, Ubi Ungu, Opor Ayam, Kelengkeng, Lemon Juice (Canned or Bottled), Borges Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Crab, Borges Extra Virgin Olive Oil, Greenfields Low Fat Milk, Ubi Ungu, Lemon Juice (Canned or Bottled). Abendessen: Tahu Kukus/Mentah, Chayote (Fruit), Indonesian Chinese Tangyuan Sticky Rice Dumplings in Soup. Snacks/Sonstiges: Oishi Pillows, Sidomuncul Kunyit Asam. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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yunia89setianawati's Gewichtsverlauf
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