Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 28,27g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: Tahu, Jeruk. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Suntory Goodmood. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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naresty's Gewichtsverlauf
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