Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 155,36g | Kohlh: 269,87g.
Frühstück: Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Gebakken Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Knorr Durum. Snacks/Sonstiges: Watermeloen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Yoghurt, Thee, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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