Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 91,18g.
Frühstück: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Dziugas Сыр Твердый. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Abendessen: Финик, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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