Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
97,5 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 66,93g | Eiw: 224,64g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Окей Манго, Сырники Домашние, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Минтай Жареный, Капуста Маринованная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pageupspb's Gewichtsverlauf
|