Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
|
50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 51,06g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Wholesome Сироп Агавы , Vegan Smart Nutritional Shake Vanilla , Manteca Спирулина, Шпинат, Имбирь, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Протеиновые Вафли Пп с Flapjacked, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Творожная Запеканка, Сочник. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Glassa Con Aceto Balsamico, Евразия Унаги Хит, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 15%, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Корень Сельдерея, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Winway Тайська Диня, Кохана Натуральный Батончик Гарбуз, Яблоки (без Кожи), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины. mehr...
|
|
1322 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|