Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 91,44g.
Frühstück: Помидоры, Акконд Суфаэль, Останкино Сосиски Филейные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Mittagessen: Капучино, Шоколадный Круассан. Abendessen: Золотой Стандарт Мороженое. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Whey. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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