Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 166,95g | Kohlh: 346,69g.
Frühstück: 무조림, 바나나, 된장국, NOW Whey Protein Isolate, 귀리가루, 김치, 공기밥. Mittagessen: NOW 오메가-3, 부추무침, 돼지고기볶음, 청정원 굴소스, 맛살, 고기만두, 김치, 공기밥. Abendessen: 마이프로틴 프로틴 쿠키, 닭가슴살, 바나나, 사과. Snacks/Sonstiges: 머슬테크 플래티넘 카제인. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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