Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: Сахар, Курага без Косточки, Valio Сметана 42%, Молочная Сказка Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Алтайская Буренка Сметана 15%, Щи Кислые. Abendessen: Самогон, Сахар, Кофе с Молоком, Легкий Майонез, Фрау Марта Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Sangusto Салат из Морской Капусты. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Яблоко Голден. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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