Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 31,48g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 143,72g.
Frühstück: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Семейные Секреты Варенье Клубничное, Кофе (Эспрессо), Вареное Яйцо. Mittagessen: Цветная Капуста на Пару, Натали №26 Говядина в Рукаве, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Картофель Отварной. Abendessen: Перекресток Физалис, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив, Новокаша Овсянка. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natalkacvet's Gewichtsverlauf
|