Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Mittagessen: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Чернослив, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, №26 Говядина в Рукаве. Abendessen: Перекресток Физалис, Мандарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Апельсин. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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