Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 148,77g | Eiw: 159,97g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Помидоры Черри, SPAR Курник , Гулливер Курник , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Лук, Фарш Индейки, Укроп. Abendessen: Салат Цезарь, Брокколи на Пару, Суп Грибной, Дорадо, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик с Бананом. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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